강좌안내

요가교실 운영

  • 운영시간 매주 수,금요일 오전10시~11시
  • 장소 본점(지하대회의실)
  • 모집 수시모집(수강료무료)

요가수련의 이로운 점

몸을 건강하게 유지하는데 요가 만큼이나 좋은 운동법은 없습니다.
전신을 고르게 늘리고 비틀며 조여 줌으로서 몸 전체를 감싸고 도는 오장(육장)육부의 경락과 경혈들을 골고루 자극하여 오장육부 전체에 기운을 고르게 전달하여 줍니다.
온몸을 팽팽하게 늘어 스트레칭 해주는 공작들은 신진대사, 혈액순환, 신경성증상, 면역기능, 저향력 등를 강화 시킵니다.
한 발로 서서 균형 잡는 동작은 정신 집중을 향상시키고 기력을 강화 시키며, 운동감각을 발달시켜 줍니다.